摘要：邯郸市周边多家讨债公司的曝光引起了北京讨债公司广泛关注，面对威胁自己合法权益的行为，我们应该如何保护自己呢？本文将从法律知识、个人隐私、沟通技巧和求助途径四个方面进行详细阐述，为读者提供保护自己合法权益的方法。
为了保护自己的合法权益，首先需要了解相关法律知识。在中国，讨债公司的行业并未被明文规定，但借款合同、贷款合同、债权债务转让合同等是北京要账公司讨债公司和债务人之间的主要依据。因此，我们需要仔细阅读合同条款，了解自己的权利义务，同时，也需要了解法律规定的讨债行为的限制，避免被不法讨债公司的违法行为所侵害。
另外，在讨债公司进行催收时，债务人有权要求讨债公司提供相应的证明材料，如债权转让协议、催收委托书等，以确保自己的合法权益。
最重要的是，如果讨债公司的行为已经违反了法律规定，债务人可以向有关部门进行投诉或者提起诉讼。
在面对讨债公司的催收过程中，讨债公司可能会采取各种方式来获取债务人的个人隐私，例如通讯录、社交账号等。为了保护自己的个人隐私，债务人应该注意以下几点：
首先，不要将自己的隐私信息轻易透露给任何人，特别是口头告知或者通过非正式途径告知，以免被利用。
其次，设置隐私保护措施，例如设置好友筛选、屏蔽陌生人等，防止个人信息外泄。
最后，在手机通讯录中删除不必要的联系人，避免讨债公司获取更多的信息。
在催收过程中，遇到催债电话时，债务人应该保持冷静，掌握以下几点沟通技巧：
首先，不要恐慌或者生气，试图冷静分析催收的理由和情况。
其次，积极与讨债公司沟通，了解催收具体情况，找出双方合适的解决方法。
最后，在沟通过程中，注意控制自己的情绪，不要使用粗口或者过激言辞，以免影响沟通效果。
当债务人遇到不法讨债公司的违法行为时，可以通过以下途径进行求助：
首先，可以向当地公安机关举报投诉，要求公安机关依法查处。
其次，可以向消费者协会或者律师咨询机构咨询，寻求专业人士的帮助。
最后，也可以向当地法院提起诉讼，通过司法途径保护自己的合法权益。
综上所述，针对邯郸市周边多家讨债公司曝光这一现象，保护自己的合法权益，需要我们掌握相关法律知识，保护个人隐私，掌握沟通技巧，寻求求助途径。希望本文可以为大家提供帮助，让大家能够更好地保护自己的合法权益。